رژیم غذایی مناسب برای پوست
 
 
این کمبود اغلب در افرادی دیده می شود که یا به دلیل چاقی و یا به دلیل ابتلا به بیماری های خاص مصل دیابت،چربی خون،فشار خون و . از رژیم های کم کالری استفاده می کنند این کمبود در خانمهای جوان بیشتر دیده می شود و موجب خشکی کدورت و ریزش مو می گردد.
 

data:image/jpeg;base64,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
 
این ماده مغذی یعنی روی،درگوشت قرمز تخم مرغ وانواع فرآورده های دریایی یافت میشود شاید به همین دلیل قدیمی ها میگویندبرای تقویت موهایتان پس از شستشوی آنها درحمام تخم مرغ روی سرتان بگذاریدوبعد از یک ربع آنها را آبکشی کنید به عقیده دکتر کالمن افرادی که از رژیم کم چربی و یا بدون چربی استفاده می کنند به شدت در معرض ریزش مو قرار دارند زیرا موها نیاز جدی به اسیدهای چرب ضروری دارند.
 
 
ادامه مطلب رو فردا میتونید در همین وبلاگ دنبال کنید      

مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین ارسال ها

عکس آقای خامنه ای

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

ZIBACHIZ دانلود آهنگهای راغب بهترین وبلاگ آموزش سریع و آسان زبان درب های جدید بلاگ خبری تاناکورا مهاباد مرداد کلیپ بانک لینک های دانلود فیلم ، دانلود سریال و دانلود آهنگ میباشد. ثقلین server تجارت الکترونیک